Bevor wir zum Wesentlichen des Artikels übergehen, wäre es nützlich, sich an den guten alten Film "Big Break" zu erinnern, der zu Beginn der siebziger Jahre des letzten Jahrhunderts (1971-72) gedreht wurde. Eine der merkwürdigsten und völlig uncharakteristischen für das sowjetische realistische Kino war die Einstellung, als der Held von E. Leonova, der versucht, in 5 Minuten in einem Traum Material über die Geschichte zu lernen, einschläft, während er einen Absatz aus einem Lehrbuch liest und Nachrichten sendet.
Was er am nächsten Tag im Unterricht aussprach, wusste das ganze Land. Die Methode wurde vom Regisseur als absurde Comic-Situation dargestellt, aber dennoch wird diese Form des Trainings praktiziert, und Wissenschaftler der renommiertesten und weltberühmten Universitäten studieren immer noch ihre Wirksamkeit.
Das Unterbewusstsein kann sich erinnern
Was ist das Jahr 1971! Dass ein schlafender Mensch Informationen besser aufnimmt und sich besser merkt, wurde schon in der Antike bemerkt. Nicht sehr fähige Schüler im antiken Griechenland wurden auf besondere Weise unterrichtet. Nein, sie hielten sie nicht über den Abgrund, bis sie ihre Lektionen auswendig lernten, ihnen wurde einfach angeboten, sich hinzulegensich auszuruhen, und während des Schlafs versuchten die Lehrer, das Maximum des notwendigen Unterrichtsmaterials in ihren Kopf zu „stecken“, an das sich die altgriechischen Verlierer während des Unterrichts nicht erinnern konnten.
In 5 Minuten im Traum zu lernen, war natürlich möglich, ein wenig aufzuholen, aber in einer Stunde - ein weiteres Halbschlaf-Ungelerntes konnte nachgeholt werden.
Zu verschiedenen Zeiten in verschiedenen Ländern gab es sensationelle Berichte über phänomenale Merkfähigkeit im Schlaf. Die Tatsache der Gedächtnisaktivierung war mit der Tatsache verbunden, dass eine Person im Stadium tiefer Ruhe nicht mit dem Verstand, nicht mit dem Bewusstsein, sondern mit dem Unterbewusstsein arbeitet – ein tiefes Werkzeug, das jedem von uns von Natur aus zur Verfügung gestellt wird.
Erste Phase: Die Wirkung ist offensichtlich
Diese Form des Lernens hat jedoch auch einen Nachteil: Das „Gedächtnis“bleibt nur während der ersten Schlafphase aktiv (wir nennen es Schläfrigkeit, einen schläfrigen Zustand), aber das Unterbewusstsein wird absolut gleichgültig alles, was wir ihm nach dem Übergang in die Tiefenphase zuflüstern wollen - die Wahrnehmung neuer Informationen endet in diesem Moment.
Deshalb muss man in kurzer Zeit investieren und in 5 Minuten alles lernen, was man braucht. Schlaflernen a priori kann kein langer Prozess sein.
Die oberflächliche (erste) Schlafphase ist auch der berüchtigte Alpha-Rhythmus (bis 13 Hz), in dem "alles Unmögliche möglich wird". Es wird oft während der Meditation verwendet, um das gewünschte Objekt oder Ereignis zum Leben zu erwecken. Auch beim Schlaflernen ist dies eine Verbesserung. Auswendiglernen.
Was man im Traum studieren kann
Es gibt keine Beschränkungen für die Fächer, die Sie im Schlaf lernen möchten. Jedem wird etwas Besseres gegeben, etwas Schlechteres. Wenn Sie in Mathematik vollkommene Ordnung haben, dann macht es keinen Sinn, das Studium dieses Fachs auch im Traum zu duplizieren.
Üblicherweise wird "Schlafpädagogik" (der wissenschaftliche Name ist Hypnopädie) nicht nur für das Studium schwer zugänglicher Fächer verwendet, sondern auch für einen schnellen Lernkurs.
Das Beherrschen von Fremdsprachen, der Erwerb nützlicher Fähigkeiten (einschließlich Schwimmen, das Erlernen von IT-Technologien und das Erlernen der Grundlagen des Spielens von Musikinstrumenten) stehen in der ersten Reihe unter den Fächern, die im Traum studiert werden können.
Es ist durchaus möglich, Hypnopädie für Notfallauswendiglernen zu verwenden. Zum Beispiel ist es Ihnen tagsüber völlig aus dem Kopf gerutscht, dass Sie morgen früh zum Geburtstag des Chefs Gedichte rezitieren müssen. Und die Zeit ist schon spät, es gibt keine Zeit zum Unterrichten und der Kopf „kocht nicht“… Was tun? Wie lernt man einen Vers in 5 Minuten? In einem Traum!
Leg dich hin, entspanne dich, bitte jemanden zu Hause, dir mehrmals ein Gedicht vorzulesen. Versuchen Sie aber gleichzeitig, überhaupt nicht einzuschlafen - sonst ist das Ergebnis das Gegenteil. Ein paar Minuten reichen zum Lernen aus. Am Morgen bleibt nur zu wiederholen.
Forscher und Skeptiker
Sie glauben an das Phänomen und studieren es unermüdlich von Neurophysiologen der Northwestern University (Chicago, USA). Sie veröffentlichen einen maßgeblichen Bericht über die Ergebnisse jedes ihrer Experimentewissenschaftliche Veröffentlichungen.
Dass jeder jedes Fach in 5 Minuten im Traum lernen kann, bewiesen sie durch das Spielen zweier einfacher Klaviermelodien, deren zwölf Töne die Studienteilnehmer nicht einmal in fünf, sondern in vier Minuten im Schlaf erlernten.
Aber es gibt eine Gruppe von Skeptikern in wissenschaftlichen Kreisen, die das Gegenteil beweisen. Diese Gruppe argumentiert, dass es in einem Traum kein Auswendiglernen gibt, es gibt nur die Möglichkeit, zuvor gelerntes Material zu festigen.
Hypnopädie und der Zustand des Nervensystems
Vertreter der wissenschaftlichen Welt aus der zweiten Gruppe warnen davor, dass eine solche Lehrmethode unsicher ist: Sie wirkt sich negativ auf das Nervensystem aus, hält den ganzen Körper in Spannung, lässt ihn nicht vollständig zur Ruhe kommen und ist besonders unerwünscht für a wachsender Körper.
Diese Schlussfolgerung brachte Eltern und Schullehrer zum Nachdenken, sodass der Experimentalunterricht für Sechsjährige, in dem ihnen während des Tagesschlafes Mathematik und ihre Muttersprache beigebracht wurde, dringend abgesagt werden musste.
Aber Kindern vor dem Schlafengehen Märchen vorzulesen ist eine gute Tradition. Und ziemlich sicher.
Soweit Hypnopädie betroffen ist, sind die Bewertungen ihrer Wirksamkeit 50/50. Manche haben Angst vor seiner weiten Verbreitung, da sich der Effekt auch umkehren lässt: Statt im Traum in 5 Minuten etwas Nützliches zu lernen, kann man sich chronische Schlaflosigkeit und Reizbarkeit einhandeln.
