Gepflegtes Haar ist der Traum jeder Frau. Viele Mädchen verbringen viel Zeit und Mühe mit verschiedenen Stylings, Locken und Färben und vergessen, dass der Schlüssel zu einer schönen Frisur gesundes Haar ist. Dazu müssen Sie wissen, wie das Haar aufgebaut ist, wie sein Lebenszyklus ist, die Ursachen pathologischer Veränderungen und wie man sie beseitigt.
Von den Wurzeln bis zu den Spitzen
Jedes Haar enthält mehrere Elemente. Sein sichtbarer Teil ist der Kern, der aus nicht lebenden Zellen besteht, die mit Keratin gefüllt sind. In der Dicke der Kopfhaut (in einer Tiefe von etwa 2,5 mm) befindet sich der Teil des Haares, der sein Aussehen bestimmt - die Wurzel. Es besteht aus vielen lebenden Zellen, die sich ständig teilen. Dieser Prozess lässt das Haar wachsen. Eine Zellteilung ist ohne die Beteiligung von Geweben in der Nähe der Wurzel nicht möglich. Zusammen bilden sie den Haarfollikel, von dem die Nervenenden ausgehen. Die Struktur der Haare auf dem Kopf ist so, dass eine Beschädigung dieses Endes zum vollständigen Tod der Wurzel ohne die Möglichkeit ihrer weiteren Wiederherstellung führt. Einen großen Einfluss auf die Schönheit der Frisur hat auch die Arbeit der Talgdrüsen, die sich neben den Follikeln befinden. Wenn sie zu groß sind, wird die Kopfhaut fettig. Eine Unterentwicklung der Talgdrüsen führt zu ihrer Trockenheit. Auch in der Dicke der Haut neben jedem Haar befindet sich ein Muskel, der für seinen Aufstieg sorgt.
Haarstruktur
Gute Follikel sorgen für schnelles Haarwachstum und eine lange Lebensdauer. Das Aussehen der Haare wird aber auch vom Zustand des Schaftes bestimmt. Die Struktur des Haares im Schnitt zeigt, dass sein sichtbarer Teil die folgenden Schichten umfasst:
- Schuppige Schicht. Es bestimmt den Glanz und die Geschmeidigkeit des Haares. Je mehr die Anordnung der Schuppen an gefliestes Mauerwerk erinnert, desto gepflegter wirkt die Frisur.
- Kortikale Schicht. Es enthält verschiedene chemische Elemente, die das Haar mit Nährstoffen versorgen. Je mehr davon, desto mehr Lebensenergie erhält das Haar.
- Kern. Diese Komponente wurde sehr wenig untersucht. Nach Beobachtungsergebnissen ist es in einem gesunden Haar mit einer dicken Wurzelschicht vorhanden, aber nicht in einem geschwächten.
Stadien des Haarwachstums
Die Struktur des Haares bestimmt die verschiedenen Phasen seines Lebens. Sie ersetzen sich zyklisch und hängen vom Grad der Wurzelzellteilung ab. Die Lebensdauer von Haaren lässt sich in folgende Phasen einteilen.
- Anogen. Diese Phaseaktives Haarwachstum wird durch Zellteilung seiner Wurzel sichergestellt. Der Stab ist in der Länge gestreckt und verdickt. Diese Phase dauert ungefähr 3 Jahre. Es enthält etwa 80-90 % aller Haare auf dem menschlichen Kopf.
- Katagenisch. In dieser Phase kommt es zu einer Atrophie des Haarfollikels. Die Zellen hören auf, sich zu teilen, das Haarwachstum verlangsamt sich und hört dann vollständig auf. Seine Wurzel schrumpft und bewegt sich allmählich näher an die Oberfläche der Kopfhaut. Die Katagenphase dauert etwa einen Monat. Etwa 2 % aller Kopfhaare befinden sich gleichzeitig in dieser Phase.
- Telogen. Diese Phase ist durch eine Ruhephase des Follikels gekennzeichnet. Das Haar ist praktisch nicht in der Dicke der Haut fixiert und kann bei der geringsten körperlichen Belastung ausfallen. In dieser Phase zu sein ist typisch für 20-40 % aller Kopfhaare.
Einfluss der Wachstumsphasen auf die Frisur
Die meisten Haare fallen während des Telogenstadiums aus. Einige bleiben jedoch bis zum Beginn der anogenen Phase bestehen. Gleichzeitig fallen sie in dem Moment aus, in dem der neu entstehende Haarschaft den alten herausdrückt.
Wachstumsphasen bestimmen, genau wie die Haarstruktur eines Menschen, das Aussehen einer Frisur. Lange Locken zum Beispiel lassen sich in jungen Jahren am einfachsten wachsen. Das liegt daran, dass jedes Haar etwa 25 Lebenszyklen durchläuft, bei denen es jeweils weniger wächst und dünner wird. Darüber hinaus verlangsamt sich das Haarwachstum nach dem 30. Lebensjahr allmählich. Bis zu diesem Alter wachsen sie etwa 1,5 cm pro Monat.
Ursachen von Problemen mitHaare
Es gibt eine Reihe von Gründen, die zu Wachstumsverzögerungen und Haarausfall führen und ihr Aussehen negativ beeinflussen können. Dazu gehören:
- Erkrankungen des endokrinen Systems, Störungen im hormonellen Hintergrund und Probleme im Bereich der Gynäkologie.
- Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes, eingeschränkte Leber- und Nierenfunktion.
- Einnahme bestimmter Medikamente.
- Mangel an Vitaminen und Mineralien im Körper.
- Starke körperliche Belastung und Stress, danach beginnen die Haare nicht sofort auszufallen, sondern erst nach 2-3 Monaten.
- Unsachgemäße Haarpflege, die negativen Auswirkungen von Stylingprodukten, Farben.
- Längere direkte Sonneneinstrahlung auf das Haar, plötzliche Temperaturänderungen. Übermäßige Überhitzung der Kopfhaut oder extreme Kälte wirken sich ebenfalls nachteilig auf die Gesundheit der Locken aus.
Schönes Haar ist also ein Zeichen für einen gesunden und leistungsfähigen Organismus. Stumpfe und spröde Locken sind oft ein Spiegelbild verschiedener chronischer Krankheiten und pathologischer Zustände, die in erster Linie behandelt werden müssen.
Vitamine für schöne Haare
Sehr oft verschlechtert sich die Struktur menschlicher Haare und die Dauer der anogenen Phase aufgrund eines Mangels an Vitaminen und Spurenelementen. Das Haar wird trocken, spröde und glanzlos. In diesem Fall lohnt es sich, die Ernährung zu überprüfen oder zu versuchen, den Mangel an Vitaminen mit speziellen Nahrungsergänzungsmitteln auszugleichen. Bei der Auswahl müssen Sie auf das Vorhandensein der folgenden Komponenten achten.
- VitamineGruppe B. Ihr Mangel führt vor allem zu Glanzverlust und Trockenheit der Haare. Und Vitamin B3 beispielsweise ist für die normale Menge an Farbpigmenten verantwortlich. Sein Mangel im Körper zeigt sich durch frühes graues Haar.
- Vitamin A. Unter seinem Einfluss wird die beschädigte Struktur des Haares wiederhergestellt, es wird elastisch.
- Vitamin C ist ein großartiges Stimulans für das Haarwachstum.
- Vitamin E ist eine der Nahrungsquellen für das Gewebe der Haarfollikel. Besonders empfehlenswert für Menschen mit langen Haaren.
- Zink verhindert die Bildung von überschüssigem Talg, normalisiert fettige Kopfhaut.
- Eisen und Kalzium sind wichtig, um vorzeitigem Haarausfall vorzubeugen.
- Silizium ist an der Bildung von Kollagen und Elastin beteiligt, wodurch das Haar elastisch wird.
Haarpflege
Die Verbesserung der Haarstruktur ist möglich, wenn Sie einige einfache Pflegeregeln befolgen.
- Regelmäßiges Haarewaschen nach Bedarf.
- Einh altung des optimalen Temperaturregimes. Tragen Sie keine zu warmen Mützen, bei denen die Kopfhaut ständig schwitzt. Gleichzeitig führt ein 10-minütiger Aufenth alt ohne Kopfbedeckung bei Temperaturen unter 3 Grad zu einer deutlichen Verkürzung des anogenen Stadiums des Haarlebenszyklus.
- Längere direkte Sonneneinstrahlung sollte vermieden werden, da sich dadurch die Struktur der Kopfhaare verschlechtert. Im Sommer, besonders beim Entspannen am Strand,besser panama zu tragen.
- Eine der Voraussetzungen für luxuriöses Haar sind schonende Stylingmethoden. Tägliches Wellen, Föhnen, Färben – all das führt zu Lockenproblemen.
Qualifizierte Hilfe
Die Haarstruktur ist gewissermaßen ein Indikator für den Zustand des gesamten Körpers. Wenn die Haare daher unter der Bedingung einer Ernährung, die den Körper mit den Vitaminen und Mineralstoffen versorgt, die er benötigt, und der richtigen Pflege weiterhin ausfallen und leblos aussehen, sollten Sie sich an einen Trichologen wenden. Sie sollten nicht versuchen, das Problem alleine zu bewältigen, da es ein Symptom einer chronischen Krankheit sein kann. Der Trichologe wird helfen, die Ursachen der Pathologie zu verstehen und gegebenenfalls an andere Ärzte für eine Konsultation verweisen.
