Wir sind, was wir essen. Aber sind wir nicht gleichzeitig das, wofür wir aufrichtig leidenschaftlich sind, was uns ästhetischen Genuss bereitet und uns Freude bereitet? Sind Lebensmittel wirklich nur Proteine, Fette und Kohlenhydrate, oder gibt es ein subtileres Konzept für ein so einfaches und so facettenreiches Wort?
Spirituelle Nahrung - was ist das?
Ohne Nahrung stirbt der Körper - diese Wahrheit ist elementar, also vergisst niemand zu essen, wenn er hungrig ist. Darüber hinaus kann eine Person viel Zeit und Geld aufwenden, wenn sie sich um die Qualität der Lebensmittel kümmert, da die physiologischen Bedürfnisse zu laut in uns sprechen.
Die Bedürfnisse des Körpers sind normal, aber ist es nicht seltsam, dass die Menschen die Gewohnheit verloren haben, an geistige, energetische Ernährung zu denken, wenn sie so viel Mühe darauf verwenden, nur eines der natürlichen Bedürfnisse zu befriedigen, ohne dass ein Mensch Sein ist nichts anderes als ein funktionierender Organismus.
Das den Instinkten untergeordnete Leben bringt einen Menschen unabhängig von seinen Lebensumständen und seinem materiellen Reichtum näher an die tierische Ebene heran. Aber man sollte nicht denken, dass die Menschen auf unterschiedliche Weise und für einige geistliche Nahrung brauchendann ist es notwendig, und jemand ist bereit, sich für den Rest seines Lebens nur mit Nahrung im Magen zufrieden zu geben. Schwaches Verlangen nach hohen Empfindungen zu hören und ihnen zuzuhören sind zu unterschiedliche Dinge, und der ganze Unterschied zwischen hochspirituellen Menschen und Materialisten liegt genau in diesem Unterschied.
Was ist die Nahrung der Seele
Vor hundert Jahren wäre diese Frage einfach nicht verstanden worden, denn im Mittelpunkt der geistlichen Speise stand in jeder Familie die Heimbibel, die „zum Seelenheil“und zur Unterh altung gelesen wurde. Der geistigen Nahrung des Kindes als Grundlage seiner Weltwahrnehmung wurde viel Aufmerksamkeit geschenkt. Andere Völker und Religionsgemeinschaften hatten ihre eigene „Bibel“mit ihren Heilskanonen. Aber die Essenz der moralischen Befriedigung durch das Studium des Buches lag nicht in der Form der Präsentation und nicht im Namen eines Heiligen, der bestimmte Lebensgrundsätze verkündete, sondern in einer prinzipiellen Position, die in dieser Gesellschaft als richtig angesehen wird.
Daher wird es in keiner Heiligen Schrift der Welt, ob sie auf Hebräisch oder Suaheli geschrieben ist, einen Aufruf geben, auf die Straße zu gehen und einen Mord oder Diebstahl zu begehen, jemanden mit einem Wort oder einer Tat als Antwort zu beleidigen auf Freundlichkeit.
Spirituelle Nahrung in der modernen Welt
Natürlich ist die Bibel gut und richtig, aber in der modernen Welt gibt es genug andere positive und kraftvolle Nahrungsquellen. Wir nennen diesen Moment der Macht ästhetisches Vergnügen, und er kann von einem guten Film kommen, der pure Emotionen weckt, von einem Buch, das unsere Wahrnehmung des Rechts in die richtige Richtung lenkt, von einem Bild in einem Museum oder einem schönen Tanz.
Es wird angenommen, dass qualitativ hochwertige spirituelle Nahrung der Vorläufer istInspiration, schöpferische und andere positive spirituelle Impulse, die als freundliche und großzügige Taten gekennzeichnet sind. Barmherzigkeit ist ein weiteres hervorragendes Beispiel für gut angenommene spirituelle Nahrung von hoher Qualität.
Denkstoff
Wenn wir alle Informationen erh alten, die verstanden werden müssen, füttern wir damit die Gehirnzentren, die für Reaktion, Logik, Wahrnehmung und viele andere Informationsverarbeitungsmechanismen verantwortlich sind. Das heißt, Essen ist auch eine ganze, nicht assimilierte Wissenssammlung, die einer Analyse und unserer persönlichen Einschätzung bedarf.
Warum Essen? Hier ist es logisch anzunehmen, dass der Phraseologismus auf einem ähnlichen physiologischen Prozess der Akzeptanz, Assimilation und Ausscheidung von Nahrungsmitteln aus dem Körper aufbaut. Seit den ersten gedruckten Detektivgeschichten gilt die Meinung, dass die besten Denkanstöße Bücher liefern, in denen der Autor dem Leser komplexe und verwirrende Situationen mit einem logischen Abschluss der Geschichte bietet.
Essen wie es ist
Nahrung ist ein Element, das dazu bestimmt ist, die Vitalität und den Tonus des Körpers zu erh alten. Für eine gleichmäßige Verteilung in allen Organen und Geweben ohne übermäßige Ablagerungen oder Mangel müssen die Nährstoffe vollständig aufgenommen werden, was bedeutet, dass sie natürlich sein und einen ausreichenden Energiewert haben müssen.
Anhänger der vollwertigen Ernährung seit Hippokrates haben eine für alle Epochen gültige Formel entwickelt: "Essen soll Medizin sein, und Medizin soll Essen sein." In der Tat, indem wir die bekannten sechs Elemente unserer üblichen Nahrung durch dieselben ersetzenSechstens, in Form von Produkten, die echten Nutzen bieten, werden wir den Bedarf an zumindest zahlreichen biologisch aktiven Nahrungsergänzungsmitteln verlieren. Dies ist angesichts der aktuellen Umweltsituation besonders wichtig.
Aus welchen Lebensmitteln besteht
Egal, mit wie köstlichen Gerichten uns die Köche verwöhnen, die Essenz jeder Portion auf einem Teller liegt in einer komplexen Kombination aus sechs einfachen Elementen: Fette, Kohlenhydrate, Proteine, Mineralsalze, Vitamine und das bekannte H 2 O.
Die Elemente sind gleich, aber ihr Geh alt in verschiedenen Produkten ist ungleichmäßig - irgendwo machen Fette 70% der Masse aus und irgendwo ist der gleiche Anteil des Produkts von Proteinen besetzt. Betrachten Sie Beispiele für den vorherrschenden Nährstoffgeh alt in Produkten, die in unsere Tabelle fallen:
- Fette - enth alten in jedem frischen oder verarbeiteten natürlichen Milchprodukt, Schmalz, flüssigen Ölen. Fette werden nach Herkunft in tierische und pflanzliche unterteilt.
- Proteine sind nicht nur der weiße Bestandteil eines Hühnereis, sondern auch aller fermentierten Milchprodukte. Viel Eiweiß in Fisch und Fleisch.
- Kohlenhydrate sind für die Gehirnfunktion unerlässlich. Die Thermoregulation des Körpers gehört ebenfalls zur Aufgabe dieses Elements, daher ist der vollständige Ausschluss von Kohlenhydraten in der Ernährung nicht akzeptabel. Da sie alle während des Abbauprozesses unweigerlich zu einfachen Zuckern werden, wird empfohlen, ihre Verwendung auf natürliche Früchte und nicht stärkeh altige Lebensmittel zu beschränken.
- Im Produkt enth altene Mineralien - Lebensmittel einer Hilfsordnung, aus der wir nur Salz in seiner reinen Form sehen und verwenden. Die restlichen Elemente - Magnesium, Phosphor, Kalium usw. werden in Lebensmitteln verteilt und sind Teil von Vitamin- und Mineralstoffkomplexen. Insgesamt enthält die Nahrung mehr als sechzig Mineralien, und das Fehlen eines davon in der Ernährung wirkt sich auf den Zustand des gesamten Körpers aus.
- Vitamine werden für eine bessere Nahrungsaufnahme benötigt. Dies sind lebenswichtige Elemente, die für den Zustand des Immunsystems verantwortlich sind.
Wasser ist die Grundlage der Struktur unseres Körpers, und seine täglichen Verluste können nur durch das Trinken von eineinhalb Litern Flüssigkeit über den Tag ausgeglichen werden.
An nur einem Tag muss der Körper von außen aufnehmen: 85 g Fett, 400 g Kohlenhydrate, 100 g Eiweiß, etwa 0,5 Teelöffel Mineralsalze und Vitamine mit einer Menge Leinsamen.
