Kinder lieben es zu spielen, sich zu entspannen. Dies ist besonders wichtig für die Kinder, die in der Grundschule sind. So fällt es ihnen immer noch schwer, eine ganze Unterrichtsstunde ohne Pause durchzuh alten. Und das nicht nur psychisch, sondern auch körperlich. Aus diesem Grund gibt es in der Struktur der Schulbildung physische Minuten für Grundschulklassen. Dies wird weiter besprochen.
Warum werden sie benötigt
Sehr oft verstehen die Leute einfach nicht, warum physische Minuten in der Grundschule benötigt werden. Schließlich nehmen sie die Zeit weg, die ein Kind für das Erlernen nützlichen Materials aufwenden kann. Allerdings nicht alles so einfach. Die Gesundheit des Kindes ist das Hauptanliegen jeder Bildungseinrichtung. Gesundheit ist also nicht nur geistig, sondern auch geistig und körperlich. Tatsache ist, dass es für ein Kind, das erst kürzlich in die Wände der Schule eingedrungen ist, immer noch sehr schwierig ist, seine Aufmerksamkeit während des Unterrichts zu konzentrieren. Und damit das Material nicht nur wahrgenommen, sondern auch aufgenommen wird, müssen die Jungs regelmäßig abgelenkt werden. Wie es geht? Es ist am besten, den ganzen Körper als Ganzes zu pflegen. Kinder der Grundschulklassen sind also noch sehr mobil. UndEs ist sehr schwierig für sie, länger als 20 Minuten in einer Position zu bleiben. Dafür sind physische Minuten da. Sie helfen nicht nur vom Unterricht abzulenken, sondern auch den Körper ein wenig zu dehnen.
Hauptfunktionen physikalischer Minuten
Wie sich aus den obigen Informationen bereits herausgestellt hat, sind physische Protokolle für Grundschulklassen sehr sinnvoll und notwendig. Sie sind also aufgefordert, die folgenden wichtigsten Aufgaben zu erfüllen:
- Verbessern Sie die Emotionen der Schüler, denn das Aufwärmen wirkt sich immer positiv auf die Stimmung des Kindes aus.
- Ängstlichkeit deutlich reduzieren.
- "Entlade" die Arbeit des Gehirns. In Momenten solcher Ruhe ist das Kind abgelenkt, gönnt seiner grauen Substanz eine Pause und wechselt zu einer anderen Art von Aktivität. Und das wirkt sich nicht nur auf die Gesundheit, sondern auch auf die Bewältigung des Stoffes sehr positiv aus.
- Verbesserung des Gedächtnisses, da die Merkfähigkeit von Stoffen steigt.
- Tragen Sie zur Entwicklung des Interesses am Lernen und an geistiger Aktivität bei. Tatsächlich scheint die kognitive Aktivität in diesem Fall keine so harte Arbeit zu sein.
Auswahl von Komplexen für Klassen
Zu beachten ist auch, dass physische Minuten für Grundschulklassen unter Berücksichtigung der Erwerbstätigkeit des Kindes ausgewählt werden sollten. Beispielsweise kann ihre Dauer in einer Mathematikstunde kürzer sein, wobei die Sättigung des Sportunterrichts bevorzugt wird, während eine Lesestunde um 5 Minuten verkürzt werden kann. Außerdem sollten die Übungen so sein, dass sie keine materiellen Schäden am Schuleigentum verursachen und Kindern keine Unannehmlichkeiten bereiten.
Hauptaktivitäten
Bei der Auswahl von Übungen für eine körperliche Minute für Grundschulklassen müssen Sie berücksichtigen, dass alle Muskelgruppen, die bei einem Kind unter Spannung stehen, einbezogen werden sollten. Zuallererst diejenigen, die für die H altung verantwortlich sind, sowie die Hände. Am erfolgreichsten sind deshalb Oberkörper zur Seite, Bücken, Nippen, Halbhocken und Kniebeugen sowie verschiedene Handschwünge.
Zeitrahmen
Eine sehr häufig gestellte Frage: Wie lange sollten physische Minuten in der Grundschule dauern? Es hängt also alles von den Fähigkeiten des Lehrers ab (wie viel Sie bestimmtes Material reduzieren können, indem Sie Zeit für den Sportunterricht finden). Im Durchschnitt überschreiten sie jedoch nicht 3 Minuten. Maximum - 5. Diese Zeit reicht völlig aus, damit sich die Jungs aufwärmen und ablenken können, aber trotzdem den Faden des vom Lehrer gelieferten Materials nicht verlieren. Aber Sie müssen verstehen, dass die Kinder einige Minuten nach dem Unterricht aktiv sind und sich allmählich beruhigen. Wichtig ist auch die Frequenz. In der Grundschule empfehlen Experten, alle 15 Minuten kleine Pausen einzulegen, in der Mittelschule alle 20.
Übungskomplex
Körperliche Minuten für Grundschulkinder sollten die maximale Anzahl an Bewegungen beinh alten, um mehrere Muskelgruppen aufzuwärmen:
- Übungen zum Aufwärmen der Muskeln, die die Körperh altung unterstützen;
- Handübungen;
- Augenübungen;
- Ruhe für die Wirbelsäule;
- Atemübungen;
- Übungen zum Entspannen und Entspannen der Gesichtsmuskulatur;
- Beinübungen.
Klassifizierung
Physische Minuten im Klassenzimmer in der Schule haben eine eigene Klassifizierung. Sie werden also in folgende Gruppen eingeteilt:
- Wellness. Hier geht es um Übungen für die Hände, Augen, Tanzbewegungen.
- Motorsprache, bei der Sie die Gesichtsmuskeln und den Artikulationsapparat entspannen müssen. Dazu gehören auch Atemübungen.
- Körperliche und sportliche Aktivitäten, darunter Spiele im Freien sowie die Entwicklung von Übungen.
- Kognitiv. Das sind Psychogymnastik, Lehrspiele mit Bewegungselementen.
- Kreativ. Fingergymnastik, Rollenspiele etc.
Spaßübung
Es ist sehr wichtig, regelmäßig unterh altsame physische Minuten für jüngere Schüler abzuh alten. Schließlich ist es nicht nur gut für die Gesundheit, sondern auch perfekt erhebend. In diesem Fall können Sie den Kindern folgende Übungen anbieten:
- Die rechte Hand sollte das linke Ohr berühren, die linke Hand - das rechte. Dann schnell die Hände wechseln. Sie müssen dies 5 Mal tun. Es scheint einfach zu sein, aber die Kinder werden sich verirren und lachen.
- Auch eine sehr lustige und schwierige Übung: Das Kind soll sich mit der rechten Hand auf den Kopf klopfen und mit der linken Hand im Uhrzeigersinn über den Bauch streichen.
Unterh altsam und nützlich.
Gesänge für Sportunterrichtsminuten
Es ist sehr gut, körperliche Minuten in Versen zu verbringen. Gleichzeitig müssen Kinder selbst kurze Gesänge auswendig lernen und reproduzieren. Tatsächlich trainieren sie in diesem Fall nicht nurMuskeln, sondern auch das Gedächtnis. Unter einfachen Texten können Sie eine Vielzahl von Übungen durchführen. Übungen für Finger und Hände lassen sich auf diese Weise jedoch am einfachsten durchführen.
Vers 1.
Wir haben geschrieben, wir haben geschrieben, Unsere Finger sind müde.
Eins, zwei, drei -
Stift, keine Schmerzen!
Vers 2.
Eins - Hände hoch, Zu zweit - zusammensitzen.
Drei - gesprungen wie Hasen, Wir haben Spaß und keine Langeweile.
Feinmotorik
Exzellente Aktivitäten für die Feinmotorik aktivieren das Gehirn. In diesem Fall können den Jungs angeboten werden, die folgenden Übungen durchzuführen:
- Zeichne mit beiden Händen gleichzeitig zwei Hälften eines Herzens oder einer Sonne.
- Du kannst mit deinen Fingern Klavier spielen.
- Es ist sehr nützlich, sich die Finger mit den eigenen Händen zu reiben.
- Drücken Sie die Finger zu einer Faust. Du kannst die Übung zur Beschleunigung machen.
- Du kannst auch deine Hände zusammenschließen.
Aufwärmen zur Verbesserung der Gehirnfunktion
Lehrkräfte sollten verstehen, dass es für Kinder wichtig ist, viele Körperteile zu dehnen. Dies gilt insbesondere für Kleinkinder in der ersten Klasse. Schließlich ist es für sie sehr langweilig, ungewohnt eine ganze Unterrichtsstunde durchzusitzen. An dieser Stelle möchte ich anmerken, dass es auch wichtig ist, die Hirndurchblutung regelmäßig anzuregen, damit die Kinder ihre geistige Aktivität steigern. In diesem Fall sind die folgenden Übungen hilfreich:
- In einer sitzenden Position musst du deinen Kopf hin und her neigen. Dabeilangsam ist am besten. Schultern hängen.
- Auch im Sitzen werden die Hände jedoch auf den Gürtel gelegt. Kopf dreht sich von links nach rechts.
- Die linke Hand sollte über die rechte Schulter geworfen werden und den Kopf nach links drehen. Machen Sie dasselbe mit der anderen Hand.
Übungen sollten langsam und ohne plötzliche Bewegungen durchgeführt werden. Es reicht aus, 4-6 Anflüge zu machen.
Übung gegen müde Augen
Fizminutki in Versform eignen sich gut zur Augengymnastik. Tatsächlich ist in diesem Fall das Atmungssystem des Kindes ziemlich ruhig und das Lesen eines Verses aus dem Gedächtnis wird die Übung nicht beeinträchtigen.
Neugierige Barbara
Blick nach links, rechts, Nach oben und unten geschaut, Da setzte sich auf den Sims, Und fiel davon herunter.
Unter solchen Gesängen können Sie die folgenden sehr einfachen, aber äußerst nützlichen Übungen durchführen:
- Schielen-Öffnen des Auges (fünfmal ausführen).
- Kreisförmige Drehung der Augen. In diesem Fall bleibt der Kopf bewegungslos (6-8 mal ausführen).
- Wende deine Augen nach rechts, ohne zu blinzeln. Kehren Sie in die Ausgangsposition zurück, blinzeln Sie ein wenig. Drehen Sie dann Ihre Augen nach links, wieder ohne zu blinzeln. Kehren Sie in die Ausgangsposition zurück und blinzeln Sie erneut (ca. 5 Mal).
- Du musst einen Punkt oder ein Objekt auswählen, starre darauf. Beim Drehen des Kopfes nach rechts oder links darf das Objekt nicht aus den Augen verloren werden.
- Und die letzte, einfache und sogar angenehme Übung: Sie müssen 1 Minute lang in die Ferne schauen. Am besten - vor dem Fenster.
Sollten in der Klasse Kinder mit besonderen Problemen wie Kurzsichtigkeit sein,Für sie können Sie eine spezielle Reihe von Übungen auswählen. Sie können auch Präventionskurse zum Thema Kurzsichtigkeit durchführen.
Aufmerksamkeit einsch alten
Wie kann Sportunterricht sonst noch sein? Grundschulklassen sind eine Gruppe von Kindern, die bis vor kurzem einer so strengen Ordnung nicht gehorchten und nicht an einen Ort „gebunden“waren. Disziplin ist in der Schule jedoch wichtig, und die Schüler sollten in der Lage sein, nicht nur den Unterricht zu überstehen, sondern auch den vom Lehrer vorgegebenen Stoff zu lernen. In diesem Fall ist es wichtig, Unterricht zu leiten, um die Aufmerksamkeit zu aktivieren, die übrigens aufgrund der Eigenschaften des kindlichen Körpers periodisch „ausblenden“kann.
Die Jungs sind in der Ausgangsposition: Arme am Körper entlang.
- Die Hände werden abwechselnd auf den Gürtel gelegt.
- Weiter - auf den Schultern.
- Nachher - aufstehen, gefolgt von ein paar Pops.
- Jetzt müssen Sie Ihre Hände senken: Zuerst werden sie abwechselnd auf die Schultern gelegt.
- Weiter - am Gürtel.
- Gefolgt von ein paar Schlägen auf die Hüften.
Die Übung wird zunächst langsam ausgeführt, das nächste Mal etwas schneller. Und so bis zu fünf Mal, bis die Jungs anfangen, sich zu verirren und gleichzeitig Spaß zu haben. In diesem Fall ist es möglich, musikalische physische Protokolle für Grundschulklassen zu führen. Die Musik für den Macarena-Tanz ist ideal für die obige Übung.
H altung unterstützen und Ermüdung des Rückens lindern
Für die Jungs ist es ebenso wichtig, auch den Rücken und den Schultergürtel zu dehnen. Schließlich ist es für Kinder anfangs sehr schwierig, eine komplette Unterrichtsstunde ohne Pause durchzuh alten. Außerdem die Regeln der richtigen Körperh altung einh alten, nicht bücken und nicht bücken. Übungen für Kleinkinder:
- "Schere" mit den Händen. Die Arme werden nach vorne gestreckt, die Position der Hände wechselt in Schwüngen: von oben, dann links, dann rechts.
- Im Sitzen hebt sich die rechte Hand, die linke bewegt sich nach vorne. Mahami-Hände ändern ihre Position ins Gegenteil: die rechte ist vorne, die linke geht nach oben.
- Die Hände sollten hochgehoben werden und die Hände ein paar Mal gut zusammengedrückt werden. Senken Sie sich ab, entspannen Sie Ihre Hände, schütteln Sie Ihre Hände.
- Spreizen Sie im Stehen die Beine schulterbreit auseinander, die Arme hinter den Kopf geworfen. Machen Sie mit dem Körper kreisende Bewegungen in die eine oder andere Richtung.
- Es ist auch sinnvoll, den Oberkörper seitlich hin und her zu neigen.
Tanzen
Kinder können sich auf jede Art und Weise aufwärmen. Dazu ist es nicht erforderlich, spezielle Übungen auszuwählen. Sie können einfach rhythmische Spaßmusik einsch alten, zu der sich die Jungs einfach bewegen und tanzen, wie sie wollen. Es ist jedoch erwähnenswert, dass es am besten ist, solche Kurse in einer Pause durchzuführen. Schließlich wird viel Lärm entstehen, der den Unterricht der Nachbarklassen stören kann.
Rhythmische körperliche Minuten sind auch sehr interessant. In diesem Fall beschäftigen sich die Kinder mit dem Zählen, und die Übungen sind einfach, müssen aber klar ausgeführt werden. Hier können Sie zählen, die Hände heben, klatschen. Während des Unterrichts zählt der Lehrer ständig: eins - hinsetzen, zwei - aufstehen, drei - Hände an den Seiten usw.
Hilfstechnologie
Schüler werden auch die elektronischen Physikminuten für Grundschulklassen genießen. Was bedeutet das? Hier ist alles einfach: Nicht ein Lehrer kann Übungen zeigen, sondern ein Roboter auf einem Monitor oder Fernsehbildschirm. Sie müssen nur das richtige Programm auswählen, eine Reihe von Übungen, um den einen oder anderen Körperteil aufzuwärmen.
