Wenn wir von Zurückh altung sprechen, stellen wir uns sofort eine Person mit einem wütenden Gesichtsausdruck vor. Seine Lippen sind arrogant geschürzt, seine Augen stechen, über welche Gefühle können wir sprechen?
In der Tat ist Zurückh altung überhaupt nicht das, was es uns scheint. Solche Leute sind in der Regel sehr gut ausgebildet. Aber schauen wir uns dieses Thema genauer an.
Konzept
Wenn Sie sich Lehrbücher über Psychologie ansehen. verallgemeinert sieht die Definition von Zurückh altung dann so aus: Es ist Vorsicht bei der Manifestation von Gefühlen und Emotionen. Es entsteht durch Respekt vor dem Gesprächspartner und gute Erziehung.
Zurückh altung=gute Manieren
Zurückh altung ist gutes Benehmen? Ja, zum größten Teil. Sehr oft sind diskrete Menschen so gut erzogen, dass man sie beneiden kann.
Dies äußert sich in der Fähigkeit zu kommunizieren, in der Art und Klangfarbe der Sprache, in Gestik und Mimik. Im Gegensatz zu derselben Affektiertheit ist Zurückh altung natürlich. Eine Person mit dieser Eigenschaft strahlt Adel aus.
Musste man einen zurückh altenden Menschen beobachten, dann wird er bewundert. Jedesein Charakterzug ist von Adel durchdrungen. Über solche Menschen sagt man: "Er atmet sie ein."
Passivität und Zurückh altung
Menschliche Zurückh altung wird oft mit Passivität gleichgesetzt. Ihm ist alles egal, er ist k alt und gleichgültig. Deshalb verhält er sich so.
Völlig falsche Meinung. Eine passive Person kann sehr emotional sein. Aber hinter diesen Emotionen steckt eine mangelnde Bereitschaft, Verantwortung zu übernehmen und anderen zu helfen. Es ist viel einfacher, Worte zu beklagen und zu bedauern, als Verantwortung für Unterstützung zu übernehmen.
Emotion und Zurückh altung
Emotionale Zurückh altung ist eine wunderbare Eigenschaft. Wussten Sie, dass emotional zurückh altende Menschen gute Freunde sind? Sie werden nicht gackern und mit den Flügeln schlagen, ähnlich wie Hühner. Sie werden nur mitfühlend aussehen und Maßnahmen ergreifen, um sie zu unterstützen.
Menschen mit einem sehr großen und gütigen Herzen sind nicht in der Lage, mit ihren Emotionen umzugehen. Um einem Freund zu helfen, ist es schließlich gar nicht nötig, über ihn zu lispeln und zu jammern.
Geduld
Zurückh altung und Geduld sind dasselbe? Sagen wir einfach, dass diese Qualitäten „ein Feld voller Beeren“sind. Hervorragende Bremsen auf der Strecke des Lebens, mit denen Sie zu scharfe Kurven und Kurven vermeiden können.
Es ist einfacher für eine zurückh altende und geduldige Person zu leben. Nicht in dem Sinne, dass er keine Probleme hat. Es gibt und manchmal sogar mehr als emotionalere Menschen. Unser Held weiß sich nur anzupassen, abzuwarten und sich nicht die Schulter abzuhacken.
Wie man diese Qualität entwickelt
WieZurückh altung bei sich selbst zu kultivieren, der sich schon früh durch gesteigerte Emotionalität und Zügellosigkeit auszeichnete? Lassen Sie uns diesen Prozess lernen:
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Die richtige Motivation. Fragen Sie sich, warum Sie zurückh altend sein müssen. Welche Vorteile werden Sie erzielen, wenn Sie diese Qualität in sich selbst kultivieren. Finde die positiven Aspekte deines Verh altens, wenn du lernst, dich zurückzuh alten.
- Manchmal muss man sich etwas gefallen lassen. Einen Stau können wir zum Beispiel nicht beeinflussen. Oder eine schlechte Telefonverbindung. Daher wird die Manifestation von Emotionen bei diesen Gelegenheiten nichts geben, außer zwei oder drei verlorene Nervenzellen.
- "Ich sehe das Ziel - ich sehe keine Hindernisse." Zurückh altung zu entwickeln ist eine ständige Arbeit an sich selbst. Und es wird regelmäßig gemacht, das heißt, eine Person bewegt sich in kleinen Schritten vorwärts. Man muss sich an den Gedanken gewöhnen, dass es kein Zurück mehr gibt. Ein Rollback hat bestimmte negative Folgen für Sie.
- Kommuniziere weniger mit Menschen in Konfliktsituationen. Schauen Sie sich Ihre Umgebung an. Freunde-Kumpel sind durch erhöhte emotionale Inkontinenz gekennzeichnet? Versuchen Sie, sich von ihnen zu distanzieren. Wenn wir mit solchen Personen kommunizieren, fangen wir unbewusst an, ihr Verh alten nachzuahmen.
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Führe ein Tagebuch. Ja, kein Grund zu lächeln. Mit einem Tagebuch können Sie alles teilen: Ihre Siege und Niederlagen. Schreiben Sie detailliert auf, in welchen Situationen Sie Unmäßigkeit gezeigt haben und in welchen Situationen Sie schweigen konnten. Und durcharbeiten Sie Situationen, in denen Sie sich anders verh alten haben alswürde gerne.
- Lenke dich von dem Objekt der Irritation ab. Stecken Sie im Stau? Anstatt durch die Zähne zu fluchen, drehen Sie die Musik auf. Oder besuchen Sie ein soziales Netzwerk, rufen Sie Ihre E-Mails ab, rufen Sie Familie oder Freunde an. Gib endlich deinen Träumen nach.
- Veranst alte eine Aromatherapie. Wissen Sie, wie ein Bad mit ein paar Tropfen ätherischem Öl hilft? Oder Räucherstäbchen. Sie haben eine sehr gute Wirkung auf das Nervensystem und helfen ihm, sich zu entspannen.
- Beruhigungsaufgüsse trinken. Trinken Sie zum Mittagessen beispielsweise anstelle von Kaffee oder Tee einen Sud aus Kamille. Es hat eine positive Wirkung auf das Nervensystem und bewirkt, dass eine Person Stress abbaut.
- Entspann dich einfach. Nehmen Sie sich täglich 10 Minuten Zeit für einsame Entspannung. Gehen Sie in einen leeren Raum, setzen Sie sich auf die Couch, schließen Sie die Augen und entspannen Sie sich. Denken Sie an etwas Schönes, um sich zu entspannen.
- Analysiere Situationen, die dich zu Emotionen provozieren. Spielen Sie ihre anderen Zurückh altungsentscheidungen durch.
Warum es gut ist, diskret zu sein
Zurückh altung ist die Fähigkeit, sich selbst zu beherrschen. Das heißt, Kontrolle über Gefühle und Emotionen. Es ist wunderbar, wenn der Verstand und die Emotionen einer Person gehorchen und nicht er ihnen. Übrigens einer der Hauptgründe, warum es toll ist, Zurückh altung zu haben. Es ist schön zu wissen, dass man sich selbst kontrollieren kann.
Der zweite Punkt ist Zurückh altung in der Kommunikation. Das ist wichtig zu wissen. Mitein Mensch, der weiß, was Zurückh altung, Mäßigung, Einfachheit und Anstand in der Kommunikation sind, ist angenehm im Umgang. Solche Leute sind normalerweise nachdenklich. Sie ändern ihre Meinung nicht spontan, sie gehen nicht ins Extreme.
Übrigens ist Zurückh altung sehr nützlich, wenn du "den Verstand einsch alten" musst. K alte Gedanken sind viel besser, als mit heißem Kopf Holz zu hacken.
In Beziehungen mit engen Menschen hilft Zurückh altung, das Gleichgewicht zu h alten. Wenn alle herum "kochen", ist es schwer, nicht viele böse Worte zueinander zu sagen. Ein zurückh altender Mensch kann die Dinge nüchtern betrachten, obwohl in ihm ein Sturm losbricht. Er wird nicht schreien und mit den Füßen aufstampfen, um seinen Fall zu beweisen. Oder er schweigt und treibt die angespannte Situation nicht auf die Spitze. Oder er beginnt mit Fakten zu operieren und appelliert an die Köpfe der Streitenden.
Eine diskrete Person bei der Arbeit ist Gold wert. Er ist in der Lage, mit dem Anführer in eine Debatte zu treten und ihn entschlossen, aber sehr freundlich, mit Fakten zu zermalmen. Vor allem, wenn der Chef falsch liegt.
Ja, und so ein Mitarbeiter reagiert gelassen auf das dumme Verh alten von Kollegen. Er verliert nicht die Beherrschung, wenn jemand kocht und brodelt wie ein Kessel auf einem Herd.
Manchmal ist es schlimm
Einerseits ist Zurückh altung natürlich sehr cool. Aber andererseits kann man auch nicht immer alles in sich beh alten. Zurückh altende Menschen mit all ihrer Freundlichkeit und ihrem großen Herzen werden häufiger krank. Es ist sehr schwierig, deine Emotionen zu unterdrücken, sie zu schlucken. Am Ende stößt alles an Grenzen. Er kommt und emotional"schlucken". Der Mann aß bis zur Übelkeit. Und es gibt zwei Szenarien für die Entwicklung der Ereignisse: Entweder lässt unser Held ihnen freien Lauf, oder er wird krank.
Beide Optionen sind beängstigend. Menschen, die von Natur aus sehr zurückh altend sind, bieten einen schrecklichen Anblick, wenn sie wütend werden. Dann solltest du möglichst weit weg von ihnen bleiben, denn die Selbstbeherrschung geht verloren. Und das Verh alten einer Person, wenn Sie sie weiterhin irritieren, kommt einem Zustand der Leidenschaft nahe. Das kann bekanntlich böse enden.
Die zweite Option ist wirklich nicht viel besser. Der Körper erhält keine Entladung, sucht danach und lässt eine Person ins Bett gehen. Darüber hinaus kann die Krankheit sowohl offensichtlich sein, mit Anzeichen von Druck, Temperatur und anderen körperlichen Manifestationen, als auch intern. Letzteres bedeutet überhaupt keine Erkrankung der inneren Organe, sondern die Unfähigkeit der Medizin, die Krankheit zu diagnostizieren. Nach allen Analysen und Indikatoren ist unser Held gesund. Und er fühlt sich total krank.
Deshalb ist es manchmal gut, Emotionen freizusetzen. Um Aggressionen nicht anzusammeln und im Falle ihrer Freisetzung nicht nur anderen, sondern auch der eigenen Gesundheit Schaden zuzufügen.
Wie man Emotionen abwirft
Zurückh altung ist die Fähigkeit, sich selbst zu beherrschen. Aber es kommt vor, dass sich eine Person nur entspannen und negative Emotionen lindern muss. Und das kann er nicht, weil er es gewohnt ist, sich ständig in der Hand zu h alten.
Jemand mag diesen Ratschlag für dumm h alten. Aber es funktioniert und funktioniert gut. Besonders für Menschen mit Höhenangst.
Geh zum Riesenrad. Machen Sie einen Kreis, sofort Emotionenabwerfen. Komm als verjüngter Mensch aus der Fahrt.
Schlussfolgerung
Wir haben uns also genau angesehen, was sich hinter dem Wort „Zurückh altung“verbirgt. Dies ist die Kontrolle über den eigenen Verstand und die eigenen Emotionen, die vollständige Fähigkeit, sich selbst zu kontrollieren.
Tatsächlich ist die Qualität sehr gut und nützlich. Wir sollten jedoch nicht vergessen, dass wir Menschen sind, keine Roboter. In regelmäßigen Abständen, wenn die Zurückh altung beginnt, den Hals zu quetschen, werden Sie sie los. Einer der effektivsten Wege ist oben beschrieben.
Um Emotionen abzuschütteln, ist es nicht notwendig zu schreien und das Geschirr zu schlagen. Du kannst es entspannter angehen.
