Es ist sehr wichtig, wenn es Menschen gibt, die dich aufrichtig unterstützen, deine Position einnehmen, dich einfühlen können. Solche Eigenschaften sind leider nicht jedermanns Sache. Dies sind Empathen, Menschen, die die Fähigkeit haben, die innere emotionale Welt anderer zu fühlen.
Laut Z. Freud können Menschen mit empathischen Fähigkeiten die Gefühle eines anderen nicht nur objektiv einschätzen und verstehen, sondern diese Erfahrungen auch auf sich wirken lassen.
Dieser Artikel hilft Ihnen dabei, Empathie zu entwickeln.
Was ist Empathie?
Empathie ist nicht nur die Fähigkeit, sich in die Seele eines anderen hineinzuversetzen und zu fühlen, sondern die Fähigkeit, den mentalen und emotionalen Zustand einer Person zu verstehen, seine Emotionen zu fühlen und gleichzeitig zu erkennen, dass sie zu ihm gehören.
Ein Empath ist jemand, der sein eigenes Unterbewusstsein kontrolliert.
Empathie ist nicht, die innere Gefühlswelt eines anderen Menschen anhand seiner Mimik und Gestik zu lesen. Ein echter Empath braucht das alles nicht.
Empathische Kommunikation hat mehrere Ebenen. Einfach ausgedrückt, es ist wie ein anderes Leben zu leben, während Sie brauchenVerlassen Sie Ihre eigene und dringen Sie in die geistige Welt eines anderen Menschen ein. Nachdem der Empath in einen solchen Zustand eingetreten ist, sch altet er seine Sensibilität nicht aus und überwacht so die emotionale Veränderung in der Stimmung des Gegners.
Wenn möglich, wie entwickelt man Empathie?
Empathie ist bewusste Empathie, sie kann erlernt werden, aber für Menschen, die noch nie zuvor gefühlt haben, wird es extrem schwierig erscheinen. Es ist unmöglich, sich im Handumdrehen zu ändern. Dies wird lange dauern, zuerst müssen Sie Ihre Überzeugungen ändern.
Laut Psychologen ist dies eine natürliche Gabe. Wenn Sie also Empathie besitzen, kann sie trainiert und verbessert werden.
Empathie entwickeln
- Fang an, den Gesten und Mimik anderer Menschen zu folgen. Dies wird Ihnen helfen zu lernen, ihren emotionalen Zustand zu fühlen. Menschen folgen, Charaktereigenschaften studieren, von der Seitenlinie aus beobachten. Dadurch lernen Sie nicht nur viel, sondern können auch lernen, Ihre Handlungen objektiv zu bewerten. Man schaut sich an, wie sich eine Person in verschiedenen Situationen verhält, in denen sie nervöser ist oder Aufregung zeigt.
- Erwecke deine Sensibilität für andere, hilf allen, die Hilfe brauchen, nach besten Kräften.
- Übe die Hörtechnik. Dies ist der wichtigste Punkt. Sie müssen lernen, dem anderen zuzuhören. Geben Sie sich diesem Prozess voll und ganz hin, unterbrechen Sie nicht, kritisieren Sie in keiner Weise, ziehen Sie keine negativen Schlüsse, vertreten Sie keine H altungen. Du musst nur deine Seele entblößen, alles außerhalb deines „Ich“lassen undTauche vollständig in deinen Gegner ein.
- Sprich mit Fremden. Warte nicht darauf, um Hilfe gebeten zu werden. Wenn du eine aufgebrachte Person weinen siehst, komm vorbei und versuche zu trösten. Klettern Sie nicht sofort mit Fragen, die Menschen sind anders, es gibt geschlossene. Und manche werden gerne auf dein Hilfsangebot eingehen, manchmal ist es für einen Fremden einfacher, von seinen alltäglichen Problemen zu erzählen.
- Lesen Sie Bücher, Belletristik und Wissenschaft, jede Literatur, die Ihnen bei der Selbstverbesserung hilft. Lerne Techniken, übe sie. Ziehe Schlüsse aus dem, was du liest. Dies wird sich in der Praxis sicherlich als nützlich erweisen. All dies wird dazu beitragen, die Fähigkeit zur Empathie zu entwickeln.
- Nachdem du dich in die Gefühle einer anderen Person hineinversetzt hast, überprüfe dich selbst, ob du sie richtig identifiziert hast.
So können Sie herausfinden, wie Sie Empathie entwickeln können.
Die Mitarbeit bei der Anfertigung von künstlerischen Skizzen wird ein gutes Training sein. Dies ist eine großartige Übung, um sich Gesichter zu merken, sich selbst von außen zu betrachten und sich in andere Menschen, Vögel und sogar Tiere zu verwandeln.
Wie kann man mehr Empathie entwickeln? Dabei helfen auch Rollenspiele, Tanzen, berührende Filme schauen, gute Musik hören. Sie müssen sich bemühen, Ihre eigene emotionale Sensibilität zu entwickeln, und Empathie wird damit einhergehen.
Wie entwickelt man Empathie bei einem Erwachsenen? Dies kann durch spezielles Training erreicht werden. Es ist besser, in der Gesellschaft einer Gruppe von Menschen zu trainieren. Das können Verwandte, Familie, Kollegen oder Freunde sein.
Empathie entwickeln: Übungen
- Du musst die Emotion erraten. Jeder Teilnehmer des Spiels bekommt Zettel, die ein bestimmtes Gefühl beschreiben. Und einer stellt ihn wiederum dar, raten alle.
- "Spiegelung im Spiegel". Ein Teilnehmer wird zum Spiegel, der andere schaut hinein und zeigt verschiedene Gesten und Mimik. Die Aufgabe des ersten ist es, alles zu wiederholen, zu reflektieren. Diese Übung wird zu zweit durchgeführt. Nach ein paar Minuten wechseln die Rollen.
- "Telefonieren". Der eine telefoniert angeblich wortlos, der andere soll erraten, mit wem er spricht.
Dies ist nur eine kleine Liste von Spielen und Übungen zur Entwicklung von Empathie. Tatsächlich gibt es eine große Anzahl von ihnen, und daher können Sie auf jeden Fall die richtige Option für sich selbst auswählen.
Nun, das Gefühl der Empathie entwickelt sich bei einem Erwachsenen.
Was für ein Empath ist diese einzigartige Person?
Menschen, die durch Kultivierung ein hohes Maß an Empathie erreicht haben, sind zuallererst sehr freundlich, und das ist eine echte Eigenschaft. Zweitens sind sie mitfühlend, aufrichtig, sensibel, aufmerksam, sie werden niemals jemanden für ihr eigenes Versagen verantwortlich machen. Barmherzig.
Diese Leute gehen gut mit ihren Emotionen um. Andernfalls können sie zu schrecklichen Folgen führen, die mit einer Verschlechterung der eigenen Gesundheit verbunden sind.
Ein Empath zu sein ist ein wahres Geschenk. Es gäbe mehr solcher Menschen in unserer Welt, unserem Land, unserer Gesellschaft, wie viele Kriege, Probleme und Unglücke könnten vermieden werden. Daher müssen sowohl Erwachsene als auch Kinder die Fähigkeit zur Empathie entwickeln.
Lohnt es sich, bei einem Kind Empathie zu entwickeln?
Natürlich, ja. Dies ist eine wunderbare Lebenserfahrung, sich selbst und andere zu kennen. Das Kind entwickelt allmählich Sensibilität.
Die ersten Impulse zur Empathie entstehen im Säuglings alter. Wenn das Baby beginnt, auf die Schreie und Ausrufe anderer Kinder zu reagieren. Zwei- und dreijährige Kinder kennen bereits die Emotionen nicht nur ihrer eigenen, sondern auch der um sie herum. Gleichzeitig kann sich das Kind nicht nur einfühlen, sondern bereits Mitgefühl für ein anderes Kind ausdrücken.
Entwicklung dauert bis zu zehn Jahre. Bereits in diesem Alter verstehen sie es, sich in ihre Lieben einzufühlen und können deren Platz einnehmen.
Wenn Sie bei einem Kind Aggressionen sehen, die sich gegenüber anderen Kindern und sogar Spielzeug zeigen, lohnt es sich, Alarm zu schlagen. Dagegen gilt es anzukämpfen, damit wir später nicht noch größere Probleme lösen müssen.
Sie können die Empathie bei Kindern beurteilen, indem Sie untersuchen, wie sie sich bei den Eltern entwickelt. Wenn sie die oben genannten Eigenschaften haben, werden Kinder natürlich zu Empathen.
Die Entwicklung hängt natürlich auch von der psychischen Umgebung ab, in der das Kind aufwächst. In einer guten Familie ist dies eine Manifestation von Liebe, Wärme, Freundlichkeit, Zuneigung und Zärtlichkeit.
Nun, das reicht nicht, die Entwicklung der Empathie liegt ganz bei den Eltern. Wieso den? Denn Mitgefühl und Sympathie sind nicht nur die spirituelle Entwicklung eines Kindes, sondern auch das Studium der Beziehungen zwischen Menschen. Kinder beginnen, andere genau zu betrachten und versuchen bereits, ihre Emotionen auf sich selbst zu projizieren, das heißt, mit ihren Gefühlen nach ähnlichen Erfahrungen bei ihnen zu suchen.
Jetzt ist also klar, warumwir müssen Empathie bei Kindern entwickeln.
Empathie bei Jugendlichen entwickeln
Familie ist das Fundament. Seine Wände sind Liebe, Respekt, gegenseitiges Verständnis, Zuneigung, Empathie, höfliche Kommunikation mit Kindern. Ein Kind kann Empathie nicht alleine entwickeln. Er versteht das Schmerzgefühl nicht. Daher haben diese Teenager das Zeug zur Empathie, die in unserem imaginären Haus gelebt haben.
Empathie bei Jugendlichen ist nur möglich, wenn sie eine gute, aufrichtige Beziehung zu ihren Eltern haben. Bricht dieser Kontakt ab, leidet zunächst die Psyche des Kindes, was sich natürlich negativ auf seine Entwicklung auswirkt.
Empathie zu haben bedeutet, sich in die emotionale Innenwelt einer anderen Person einfühlen und verstehen zu können, sei es Schmerz oder Freude. Daher ist es wichtig, dem Teenager eine solide, vertrauensvolle und freundliche Basis zu geben.
Wie entwickelt man Empathie bei Kindern?
Die beste Erfahrung ist durch Spiele. Zum Beispiel:
- Du kannst ein Märchen voller Emotionen lesen und dann jede Figur mit den Kindern besprechen, ihre Charaktereigenschaften beschreiben und einige Schlussfolgerungen ziehen.
- Wenn Fische, die in einem Aquarium leben, und Meereslebewesen sprechen könnten, was könnten sie dann sagen?
- Was haben die Kinder gedacht, als der Wolf in ihr Haus kam, hatten sie Angst oder haben sie nichts verstanden? Und wie fühlte es sich an, in seinem Magen zu sein?
Durch Rollenspiele lernt das Kind zu reinkarnieren, während es Aufrichtigkeit entwickelt und so beginnt, die emotionale Welt eines anderen zu verstehenMensch.
Lass das Kind sich ein Märchen über einen Fuchs oder eine Giraffe ausdenken, die im Zoo und dann in der Wildnis leben.
Wie fühlt sich ein Blatt an, wenn es von einem Baum oder Busch gepflückt wird?
Sie können zum Beispiel Assoziationsspiele spielen, Kindern verschiedene Gegenstände oder Figuren zeigen. Natürlich werden sie verstehen, dass sie alle verschieden sind, und Sie können eine Parallele ziehen, dass Menschen auch verschieden sind, aber sie müssen verstanden werden, damit alle gut leben, bequem leben und zusammen existieren können.
Die obigen Beispiele zeigen, wie man Empathie bei einem Kind entwickelt.
Es muss entwickelt werden! Dadurch wird unsere Welt freundlicher und besser. Die Menschen ziehen sich zunehmend in sich selbst zurück, denken nur an ihr Privatleben, die Probleme anderer Menschen interessieren sie nicht. Das ist schrecklich. Wenn alle anfangen, über diese Situation nachzudenken und sie zu lösen, wird es für alle einfacher, miteinander zu leben und zu interagieren.
