Alle wünschen sich eine gute Gesundheit, denn sie sichert die harmonische Entwicklung des Individuums, bestimmt die Arbeitsfähigkeit und ist das wichtigste menschliche Bedürfnis.
Und leider kennt nicht jeder die Faktoren, die Gesundheit bestimmen. Menschen schieben die Verantwortung oft auf andere ab, ohne sich um sich selbst zu kümmern. Mit einem schlechten Lebensstil bringen sie den Körper im Alter von dreißig Jahren in einen schrecklichen Zustand und denken erst dann an Medizin.
Aber Ärzte sind nicht allmächtig. Wir erschaffen unser eigenes Schicksal, und alles liegt in unserer Hand. Dies ist, was wir in diesem Artikel behandeln werden, betrachten Sie die Hauptfaktoren, die die Gesundheit der Bevölkerung bestimmen.
Indikatoren für die menschliche Gesundheit
Lassen Sie uns zuerst über die Komponenten sprechen. Unterscheiden:
- Somatisch. Gute Gesundheit und Vitalität des Körpers.
- Physisch. Richtige Entwicklung und Fitness des Körpers.
- Psychisch. Gesunder Geist und nüchterner Geist.
- Sexy. Das Niveau und die Kultur der Sexualität und der GeburtAktivitäten.
- Moral. Einh altung von Moral, Regeln, Normen und Grundlagen in der Gesellschaft.
Anscheinend ist der Begriff "Gesundheit" kumulativ. Jeder Einzelne muss eine Vorstellung vom menschlichen Körper, der Arbeit von Organen und Systemen haben. Kennen Sie die Merkmale Ihres psychischen Zustands und können Sie Ihre körperlichen und geistigen Fähigkeiten anpassen.
Lassen Sie uns nun über die Kriterien sprechen, die den einzelnen Komponenten entsprechen:
- normale körperliche und genetische Entwicklung;
- keine Mängel, Krankheiten oder Anomalien;
- gesunder geistiger und seelischer Zustand;
- Möglichkeit einer gesunden Fortpflanzung und einer normalen sexuellen Entwicklung;
- korrektes Verh alten in der Gesellschaft, Beachtung von Normen und Prinzipien, Selbstverständnis als Person und Individuum.
Wir haben die Komponenten und Kriterien untersucht, und jetzt sprechen wir über die menschliche Gesundheit als Wert, die Faktoren, die ihn bestimmen.
Aktivität wird von klein auf gefördert.
Unterscheiden:
- Körperliche Gesundheit.
- Mental.
- Moral.
Ein körperlich und geistig gesunder Mensch lebt in vollkommener Harmonie. Er ist glücklich, bekommt durch die Arbeit moralische Befriedigung, verbessert sich und als Belohnung bekommt er ein langes Leben und Jugend.
Faktoren, die die menschliche Gesundheit bestimmen
Um gesund und glücklich zu sein, musst du einen gesunden Lebensstil führen. Sie müssen dies wollen und sich um die Aufgabe bemühen.
WasMöglichkeiten, dieses Ziel zu erreichen:
- H alten Sie ein gewisses Maß an körperlicher Aktivität aufrecht.
- Sei emotional und psychisch belastbar.
- Temperament.
- Richtig essen.
- Dem Tagesablauf folgen (Arbeit, Ruhe).
- Vergessen Sie schlechte Angewohnheiten (Alkohol, Rauchen, Drogen).
- Beachte die moralischen Standards in der Gesellschaft.
Es ist sehr wichtig, den Grundstein für einen gesunden Lebensstil eines Kindes von frühester Kindheit an zu legen, damit die "Mauern" später beim Aufbau ihrer Zukunft stark und langlebig sind.
Der Mensch wird von vielen Dingen beeinflusst. Betrachten Sie die wichtigsten Gesundheitsfaktoren:
- Vererbung.
- Die Einstellung einer Person zu ihrer eigenen Gesundheit und ihrem Lebensstil.
- Umgebungsbedingungen.
- Pflegestufe.
Das waren Schlüsselmomente.
Lassen Sie uns mehr über die einzelnen Dinge sprechen
Vererbung spielt eine große Rolle. Wenn die Verwandten gesund und stark und langlebig sind, ist das gleiche Schicksal für Sie vorbereitet. Das Wichtigste ist, die eigene Gesundheit zu erh alten.
Lifestyle ist, was du bist. Richtig, denn richtige Ernährung, Joggen, Sport, k alte Duschen, Abhärtung – das ist Ihre Gesundheit. Du musst in der Lage sein, dich für immer zu verleugnen. Nehmen wir an, Freunde laden Sie in einen Nachtclub ein, und morgen haben Sie einen harten Arbeitstag, natürlich ist es besser, zu Hause zu bleiben, genug Schlaf zu bekommen, als sich mit Kopfschmerzen, Nikotin inhalieren, in die Arbeit zu stürzen. Das betrifftRauchen, Alkohol- und Drogenkonsum. Muss den Kopf auf den Schultern haben.
Es gibt Faktoren, die die menschliche Gesundheit bestimmen, die nicht von uns abhängen. Das ist die Umgebung. Ausgasungen beim Transport, die Verwendung von Waren und Lebensmitteln skrupelloser Hersteller, mutierende alte Viren (Grippe) und das Aufkommen neuer – all dies wirkt sich negativ auf unsere Gesundheit aus.
Wir sind auch auf das Gesundheitssystem angewiesen, das in der Region existiert, in der wir leben. Die Medizin wird in vielen Fällen bezahlt, und nicht viele haben die Mittel, um die Hilfe eines guten, hochqualifizierten Spezialisten in Anspruch zu nehmen.
Daher haben wir Gesundheit als Wert definiert und die Faktoren betrachtet, die ihn bestimmen.
Gesundheit ist ein Diamant, der geschliffen werden muss. Beachten Sie zwei Grundregeln für den Aufbau eines gesunden Lebensstils:
- Phase;
- Regelmäßigkeit.
Es ist sehr wichtig in jedem Trainingsprozess, ob es um die Entwicklung von Muskeln, die Verhärtung, die Korrektur der Körperh altung, das Erlernen von Material oder das Beherrschen einer Spezialität geht, alles schrittweise zu tun.
Und vergessen Sie natürlich nicht die Systematik, um das Ergebnis, die Erfahrung und die Fähigkeiten nicht zu verlieren.
Also, wir haben die Hauptfaktoren betrachtet, die die Gesundheit bestimmen, und lassen Sie uns nun über die Prozesse sprechen, die den Lebensstil einer Person negativ beeinflussen.
Was die Gesundheit verschlechtert
Risikofaktoren berücksichtigen:
- Schlechte Angewohnheiten (Rauchen, Alkohol, Drogen, Drogenmissbrauch).
- Schlechtes Essen(unausgewogenes Essen, übermäßiges Essen).
- Depressiver und stressiger Zustand.
- Mangel an körperlicher Aktivität.
- Sexuelles Verh alten, das zu sexuell übertragbaren Krankheiten und ungewollten Schwangerschaften führt.
Dies sind gesundheitliche Risikofaktoren. Lassen Sie uns ausführlicher darüber sprechen.
Definieren wir den Begriff
Risikofaktoren sind bestätigte oder ungefähr mögliche Bedingungen der inneren und äußeren Umgebung des menschlichen Körpers, die für jede Krankheit förderlich sind. Ist möglicherweise nicht die Ursache der Krankheit, trägt aber zu einer größeren Wahrscheinlichkeit ihres Auftretens, ihres Fortschreitens und ihres unerwünschten Ausganges bei.
Welche anderen Risikofaktoren gibt es?
Hier einige Beispiele:
- Biologisch. Schlechte Vererbung, Geburtsfehler.
- Sozioökonomisch.
- Umweltphänomene (schlechte Ökologie, Besonderheiten der klimatischen und geografischen Bedingungen).
- Verletzung von Hygienestandards, deren Ignoranz.
- Nichteinh altung von Regimen (Schlaf, Ernährung, Arbeit und Ruhe, Bildungsprozess).
- Ungünstiges Klima in der Familie und im Team.
- Schlechte körperliche Aktivität und viele mehr.
Nach Prüfung von Beispielen für Risiken bleibt es dem Menschen, zielstrebig, beharrlich und gewissenhaft an deren Reduzierung und Stärkung der Gesundheitsschutzfaktoren zu arbeiten.
Werfen wir einen genaueren Blick auf die körperliche Gesundheit. Nicht nur die Arbeitsfähigkeit, sondern das Leben im Allgemeinen hängt davon ab.
Körperliche Gesundheit. Faktoren, die das Physische bestimmenGesundheit
Dies ist ein Zustand des menschlichen Körpers, dessen charakteristische Merkmale helfen, sich an alle Umstände anzupassen, wenn alle Organe und Systeme normal funktionieren.
Es sollte beachtet werden, dass es bei der Aufrechterh altung eines gesunden Lebensstils nicht nur um Sport, die Einh altung von Diäten und die richtige Ernährung geht. Dies ist eine bestimmte H altung, an der eine Person festhält. Er beschäftigt sich mit Selbstverbesserung, spiritueller Entwicklung und hebt das kulturelle Niveau. Alles zusammen macht sein Leben besser.
Lifestyle ist der erste wichtige Faktor. Das umsichtige Verh alten einer Person zur Erh altung ihrer Gesundheit sollte beinh alten:
- Einh altung der optimalen Arbeits-, Schlaf- und Ruheweise;
- obligatorisches Vorhandensein täglicher körperlicher Aktivität, aber im normalen Bereich, nicht weniger, nicht mehr;
- vollständige Ablehnung schlechter Angewohnheiten;
- nur richtige und ausgewogene Ernährung;
- positives Denken lernen.
Es ist notwendig zu verstehen, dass es der Faktor eines gesunden Lebensstils ist, der es ermöglicht, normal zu funktionieren, alle sozialen Aufgaben sowie die Arbeit im Familien- und Haush altsbereich zu erledigen. Es wirkt sich direkt darauf aus, wie lange eine Person leben wird.
50 % der körperlichen Gesundheit eines Menschen hängen laut Wissenschaftlern von seinem Lebensstil ab. Beginnen wir mit der Diskussion der nächsten Frage.
Umwelt
Welche Faktoren bestimmen die menschliche Gesundheit in Bezug auf die Umwelt? BEIMJe nach Auswirkung gibt es drei Gruppen:
- Physisch. Dies sind Luftfeuchtigkeit, Druck, Sonneneinstrahlung etc.
- Biologisch. Sie können hilfreich und schädlich sein. Dazu gehören Viren, Pilze, Pflanzen und sogar Haustiere, Bakterien.
- Chemikalie. Alle chemischen Elemente und Verbindungen, die überall vorkommen: im Boden, in den Wänden von Gebäuden, in Lebensmitteln, in Kleidung. Sowie Elektronik, die eine Person umgibt.
Insgesamt machen all diese Faktoren etwa 20 % aus, eine ziemlich große Zahl. Nur 10 % des Gesundheitszustands der Bevölkerung werden durch das Niveau der medizinischen Versorgung, 20 % durch erbliche Faktoren und 50 % durch den Lebensstil bestimmt.
Wie Sie sehen, gibt es sehr viele Faktoren, die den Zustand der menschlichen Gesundheit bestimmen. Daher ist es äußerst wichtig, nicht nur die aufkommenden Krankheitssymptome zu beseitigen und Infektionen zu bekämpfen. Alle Gesundheitsfaktoren müssen berücksichtigt werden.
Es ist extrem schwierig für eine Person, die Umweltbedingungen zu ändern, aber jeder kann das Mikroklima seines Zuhauses verbessern, Lebensmittel sorgfältig auswählen, sauberes Wasser verwenden, weniger Substanzen verwenden, die sich negativ auf die Umwelt auswirken.
Und zum Schluss sprechen wir über die Faktoren, die den Gesundheitszustand der Bevölkerung bestimmen.
Umstände, die das Leben der Menschen prägen
Betrachten wir die wichtigsten Indikatoren, die den Gesundheitszustand beeinflussen:
- Wohnbedingungen.
- Gewohnheiten, die dem Körper schaden.
- Beziehungen zwischen Familienmitgliedern, Mikroklima sowie der Verlust von Familienwerten, Scheidungen, Abtreibungen.
- Begangene Verbrechen, Raubüberfälle, Morde und Selbstmorde.
- Änderung des Lebensstils, z. B. Umzug von einem Dorf in eine Stadt.
- Zusammenstöße, die aufgrund der Zugehörigkeit zu unterschiedlichen Religionen und Traditionen auftreten.
Und betrachten Sie nun die Auswirkungen anderer Phänomene auf die Gesundheit der Bevölkerung.
Negativer Einfluss technogener Faktoren
Dazu gehören:
- Abnahme der Arbeitsfähigkeit bedingt gesunder Menschen sowie der sozialen Aktivität.
- Das Auftreten genetischer Störungen, die zur Entstehung von Erbkrankheiten führen, die künftige Generationen treffen werden.
- Die Zunahme chronischer und ansteckender Krankheiten unter der arbeitenden Bevölkerung, aufgrund derer die Menschen nicht zur Arbeit gehen.
- Reduzierung der Gesundheit von Kindern, die in kontaminierten Gebieten leben.
- Schwache Immunität in der Mehrheit der Bevölkerung.
- Zunahme der Zahl der Krebspatienten.
- Rückgang der Lebenserwartung für Menschen, die in Gebieten mit hoher Umweltverschmutzung leben.
Daher ist klar, dass es viele Risikofaktoren gibt. Dazu gehören auch Industrie- und Verkehrsemissionen in die Atmosphäre, Schmutzabflüsse ins Grundwasser, Deponien, Dämpfe und Gifte, die dann mit Niederschlägen wieder in die menschliche Umwelt gelangen.
Es können negative Auswirkungen auf die Gesundheit festgestellt werdenMedienpopulation. Nachrichten im Fernsehen, Zeitschriften, Radiosendungen voller negativer Inh alte erregen die Menschen. Daher verursachen sie Depressionen und Stress, brechen den konservativen Geist und sind der stärkste gesundheitsschädliche Faktor.
Die Qualität des verwendeten Wassers ist für die Menschheit von größter Bedeutung. Es kann als Quelle für die Ausbreitung schrecklicher Infektionskrankheiten dienen.
Der Boden wirkt sich auch negativ auf die Gesundheit der Menschen aus. Da sammelt sich die Verschmutzung durch Industrieunternehmen aus der Atmosphäre, eine Vielzahl von Pestiziden, Düngemitteln. Es kann auch Erreger einiger Wurmerkrankungen und zahlreicher Infektionskrankheiten enth alten. Dies stellt eine große Gefahr für Menschen dar.
Und selbst die biologischen Bestandteile der Landschaft können der Bevölkerung schaden. Dies sind giftige Pflanzen und Bisse giftiger Tiere. Auch Überträger von Infektionskrankheiten (Insekten, Tiere) sind äußerst gefährlich.
Man kann nicht umhin, Naturkatastrophen zu erwähnen, die jährlich mehr als 50.000 Menschen fordern. Dies sind Erdbeben, Erdrutsche, Tsunamis, Lawinen, Wirbelstürme.
Und zum Abschluss unseres Artikels können wir schlussfolgern, dass viele gebildete Menschen sich nicht an den richtigen Lebensstil h alten und sich auf höhere Mächte verlassen (vielleicht wird es durchschlagen).
Braucht Ruhe. Schlaf ist sehr wichtig, der unser Nervensystem schützt. Wer wenig schläft, steht morgens gereizt, kaputt und wütend auf, oft mit Kopfschmerzen. Jeder Mensch hat seinen eigenen Standard. Schlaf, aber im Durchschnitt sollte er mindestens 8 Stunden dauern.
Zwei Stunden vor der Nachtruhe sollten Sie mit Essen und geistiger Aktivität aufhören. Der Raum sollte belüftet werden, Sie müssen nachts das Fenster öffnen. Auf keinen Fall sollten Sie in Oberbekleidung schlafen. Verstecken Sie sich nicht mit dem Kopf und vergraben Sie Ihr Gesicht im Kissen, dies stört den Atmungsprozess. Versuche gleichzeitig einzuschlafen, der Körper gewöhnt sich daran und es gibt keine Einschlafprobleme.
Aber riskieren Sie nicht Ihre Gesundheit, das Leben ist eines, und Sie müssen es qualitativ und glücklich leben, damit Ihre gesunden Nachkommen dieses unbezahlbare Geschenk genießen können.
